「うちヨガ+」でお家マタニティヨガ！ホットヨガスタジオLAVAのオンラインヨガを徹底解説

「妊娠中でも安全に運動したい」
「マタニティヨガをやってみたいけど、外出は大変…」

そんな妊婦さんも多いのではないでしょうか。

マタニティヨガは、妊娠中の体調管理やリラックスに役立つ人気の運動です。
しかし、ヨガスタジオに通うのが難しいと感じる方も少なくありません。

そこでおすすめなのが、自宅で受けられるオンラインマタニティヨガです。

なかでも、ホットヨガスタジオLAVAが提供する
「うちヨガ＋」は、スマホやパソコンがあれば自宅で本格的なヨガレッスンを受けられる人気サービスです。

この記事では、助産師でありマタニティヨガ講師資格を持つ筆者が

・マタニティヨガのメリット
・うちヨガ＋の特徴
・妊婦さんにおすすめの理由

をわかりやすく解説します。

自宅で安心してマタニティヨガを始めたい方は、ぜひ参考にしてください。

マタニティヨガとは

マタニティヨガは妊娠中の体に優しいヨガで、「深い呼吸」と「ゆっくりした動き」を取り入れながら、妊娠期の不調を改善するものです。

通常のヨガと違い、お腹の赤ちゃんに負担をかけない動きを中心に行うため、妊娠中でも安心して取り組むことができます。

マタニティヨガは妊娠中の体調管理やリラックスにぴったりの運動で、次のような効果があります。

• 妊娠中の体の不調を軽減
• 深い呼吸でリラックス＆ストレス軽減
• 出産に向けた体力づくり＆安産効果

詳しくは、下記の記事も参考にしてください。

うちヨガ＋とは

「うちヨガ＋」は、大手ホットヨガスタジオLAVAが運営するオンラインヨガサービスです。
インターネット環境があれば、スマートフォン、タブレット、パソコン、テレビなどで自宅で気軽にLAVAの人気レッスンを楽しめます。

「うちヨガ＋」のマタニティヨガは、LAVAのトップインストラクターによる質の高いレッスンを受けることができます。
レッスンの満足度も高く、受講回数は500万回を突破しています。

自宅から気軽に参加できるため、外出を控えたい妊婦さんにおすすめです。

また、妊娠中のマタニティヨガだけではなく、体型戻しの産後用のレッスンも用意されているので、長く利用できます。
最短翌月末から解約することもできるので、気軽にお試しできます。

うちヨガ＋の特徴

「うちヨガ＋」のオンラインレッスンには、以下のような特徴があります。

専門の講師の指導が受けられる

「うちヨガ＋」でマタニティヨガのレッスンを受ける最大のメリットは、専門講師の指導を受けられる点です。

担当するインストラクターは、所属する3,000人以上の中でもたった1.6%しかいないLAVA認定のトップインストラクターです。
さらにその中でもマタニティ認定を持ったプロがレッスンをするので、初めてのマタニティヨガでも安心して楽しめます。

妊娠中の体調に合わせて調整できる

「うちヨガ＋」に限らずオンラインレッスン全般のメリットですが、体調に合わせて自宅で気軽にヨガのレッスンを受けることができます。

妊婦さんは、つわりなどで体調が悪くなるときがあります。
そのような場合でも、体調に合わせて好きなタイミングで参加できるので、体への負担が少なく、リラックスできる環境でマタニティヨガができます。

レッスン形式が選べる

「うちヨガ＋」では、Zoomを使用したライブレッスンと24時間見放題のビデオレッスンを選ぶことができます。

ライブレッスンは毎月約800本開催されています。
その中から月間50本まで受講可能で、途中参加、途中退出しても大丈夫です。
また、Zoomを使用しますが、カメラOFFで参加してもOKです。
アプリのインストール不要で、スマホやタブレット、PCからブラウザでそのまま参加できます。

ビデオレッスンは約400本用意されており、24時間見放題になっています。
予約は不要で今その瞬間に受けたいヨガが受講可能です。
妊娠期の不調や悩みに合わせて選べるセルフケアレッスンや、産後用レッスンも用意されています。

「うちヨガ＋」の登録方法

「うちヨガ＋」のサイトにアクセスします。

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うちヨガ＋の公式サイトはこちら

「新規登録」をタップします。

登録情報を入力します。

「利用規約に同意する」をチェックして、会員登録をタップします。

まとめ

自宅で気軽にマタニティヨガができる「うちヨガ＋」は、妊娠中の方にもぴったりのオンラインヨガサービスです。
「うちヨガ＋」でマタニティヨガのレッスンを受けるメリットは次の3つです。

• ホットヨガスタジオLAVAの専門の講師の指導が受けられる
• オンラインレッスンなので妊娠中の体調に合わせて調整できる
• ライブレッスンとビデオレッスンのレッスン形式が選べる

マタニティヨガをすることで、妊娠中の心と体を整えることができます。

リーズナブルでお試しもしやすいので、「うちヨガ＋」で手軽にマタニティヨガを始めてみてくださいね！